菁菁保健會所：doTERRA多特瑞

葡萄柚清新怡人的香味能夠調整情緒。由葡萄柚皮冷壓萃取的精油除了能提振心情以外，還具有清潔、增強體力的作用，深受精油使用者的喜愛。

使用方法：可用於芳香調理、可用於局部塗抹、可不經稀釋直接用於皮膚上

生薑是全世界烹飪界不可缺少的食材，同時也因具有幫助消化的作用而備受矚目。深具香料類植物特性，對循環與調理有極致效果。

使用方法：可用於芳香調理、可用於局部塗抹、可先稀釋後用於幼兒及敏感的肌膚上

天竺葵具有滋潤肌膚的作用，是肌膚保養品常用的成分。可用於保養、舒緩肌膚不適感，也因具有近似玫瑰的香氣，成為廣受精油愛好者歡迎的產品。

使用方法：可用於芳香調理、可用於局部塗抹、可不經稀釋直接用於皮膚上

4 保健按摩
轉載 2010-04-03 http://blog.sina.com.cn/s/blog_62c84b720100i0gz.html

   保健按摩，特色!!!

   我在自己居住的城市找不到适合我的保健按摩店，有足疗，浴室按摩，再就是美容院花拳绣腿的按摩。

   上海有，有很多。

   训练有素的按摩，对我这类长期处在亚健康状态，而且缺乏锻炼的人是有益无害的。好的手法，可以松弛僵硬的肌肉组织，缓解疲劳带来的酸痛。保健按摩适宜各类人群，特别对快节奏劳碌的职业者。

   它具备巨大市场潜力，是快速发展的城市里应运而生的行业。

   上海按摩业以其独有的前瞻意识，引导培养了相当大的受众。做得风生水起。

   家家有特色，环境、手法、价位都不同，你完全可以按照自己的喜好选择。

   经过摸索，我最愿意去的是镇宁路上的“菁菁保健会所”。

   内部装潢不用说很有档次。门前排列着盆栽树，高高低低的石板铺出地面，摆出路径，一进门的休闲沙发旁，大小石头搭建的小桥流水饶有情致。室内的光度、温度都恰到好处。

   经营方式非常灵活。周一~周五，上午10点到下午2点，6折，全身按摩45元/时。只要你在2点前进门，就按优惠时段计费。很多人踩住这个点，进去就不出来，身体、足部、刮痧全做。

   价低，服务一样认真，因为它需要这个客户群。这是普通人都能接受的价位。长期居家的，工作不按8小时记的，倒班的，退休的，外地来出差的都青睐这个时段，而且反复来。

   他们的业务范围很宽，例如出诊，有些做了手术在家调养或身体有疾不便外出的，可以电话要求技师入户保健。足以说明这里的技师水准和服务态度。

   来的外国人（很多），就像捡了大便宜，据说价格和手法都胜过他们本国的，所以乐此不疲。

   说得不夸张，这里的技师水平难分上下，我从不点号，初衷是想挑个最好的。但没做到，她们几乎一样优秀。

   此楼内还有几家差不多的保健按摩店，也是实行优惠时段服务，但没有菁菁的客户多。

   原因简单：细节取胜。

   首先，可以换着店里的衣服，质地柔软，宽大舒服，都是刚洗过，熨得很平整，套在布袋里送过来的；

   再有，饮用的水是店里现煮的枸杞红枣水，这可是独家的。我不是很懂养生，讲求什么养血补气，只为那枣香，味甘而不腻，喝着五脏舒暖；

   还有，如果遇到所有的技师都上钟，会免费让你享用蒸汽足部按摩，作为补偿。坐在沙发上，把脚放在蒸汽足疗器内，自己用遥控器调节温度，喝着枣水，读着杂志，直到有技师到来为止。

   这些细节如沐春风，无不体现商家聚沙成塔的智慧。

   我几乎爱上了这个保健会所，每次到上海都再去感受。

   我在自己居住的城市曾打听、寻找类似的保健按摩店，就是觉得“良子足疗”算得上专业，女性也可以去。一次我因穿裙子要求换一下衣服，被告知没有。说明这也是以男性为主要服务对象的。难道在这个城市，没有人去考虑培养自己的客户群吗？

   当然，我说不清楚按摩到底能对健康有多少实质性的帮助。我腰间盘突出症犯的时候，特别企盼通过按摩来缓解重痛，换了几家保健按摩店，几乎没有结果。所以我信一位医生说的话：“你真有病是按不好的，你没病也不会按坏”。

  我体会，如同作美容，如果你身体不好或心事重重，美容师使出浑身解术，用上最好的化妆品也无济于事。能不能“青春驻久”，老天说了算。

   但享受按摩带来的松弛舒缓确是实实在在的。仅取这一段，算是善待自己吧。（待续）

菁菁マッサージ
轉載2010-02-13 http://ameblo.jp/tokyo-shanghai-will775/entry-10457542227.html

行きつけのマッサージ屋さん。
菁菁マッサージ。
華山路（华山路）×鎮寧路（镇宁路）にあります。

おうちにいるような感覚でマッサージが受けられる落ち着いたインテリアで好きです。
マッサージ代も足・全身いずれも１時間70元とお手頃なのです。
椅子のわきに見えるお茶がここの名物、棗とクコを煮だした養生茶。
身体にいい味がして、ごくごく飲めてしまいます。
これを飲むとマッサージ後の利尿作用がすごいです！

着替えもきちんとリネンしてあり、衛生的です。

菁菁保健会所(菁菁マッサージ)
上海市华山路800弄 丁香公寓6号裙楼2层
(021) 6226 9278
10:00～深夜2:00

（ただ最近のここ去年来ても、今年来てもサービスがどんどん落ちています。
足湯が激熱だったのですが、水を足してもらえず
冬で寒いから熱く感じるのだと無理やり足を入れさせられました。
疲れていると言っても、お話は全くやめてくれず。
テレビのチャンネルまで指定する始末。
おそらく今回担当した彼だけだと思うのですが、爪も伸びていて不快でした。
また彼に遭遇することを考えると、ここに来ることを躊躇してしまいます。
場所もよく、前日来た時は上手な人だったのに残念です。）

菁菁保健会所
轉載2010-02-12 http://mike.mo-blog.jp/blog/2010/02/post_bbc3.html

上海３日目。
昨日は朝食を失敗（？）したので、今朝は南京東路あたりにある「陳師傳饅頭専売店」
に行ってみます。店先のでかいセイロで色々蒸しています。
写真の商品を買ってみました。5元/5個。
焼きおにぎりをシュウマイにした感じの味です。なかなか美味しかったです。

さて、これから今日はマッサージに行きます。
ネットで評判のよかった「菁菁保健会所」に行ってきます。
地下鉄２号線の江蘇駅より徒歩１５分ぐらいで着きました。
歩き方の地図通りに行ったら迷わず行けました。

中は間違ってエステに来ちゃったか？と勘違いしそうな感じでキレイです。
（写真撮るの忘れた。）
全身マッサージ６０分で４５元です。午前は割引きしているという事でお得でした。
さて、肝心のマッサージは・・・、普通でした＾＾；
腰痛持ちで日本でもたまにマッサージに行っていて、本場中国のマッサージには
かなり期待していたのですが、普通でした・・・。
まあ、安かったからよしとしよう。

HISで行く！上海４日間！１９８００円～♪
轉載2010-01-16 http://4travel.jp/overseas/area/asia/china-shanghai_shi/shanghai/pict/18288762、http://4travel.jp/overseas/area/asia/china-shanghai_shi/shanghai/pict/18288763

歩き疲れたので
兄オススメの静安寺近くの菁菁マッサージへ。

フットマッサージ（オイル）４５分と全身４５で９０分１０５０元でした。

とっても綺麗で、個室で！
全身くまなくマッサージしてもらって
大満足でした！

ここ、本当にオススメです～！

菁菁保健会所　住所：華山路800弄 丁香公寓6号裙楼2F（×鎮寧路）／℡：6226-9278
清潔感：◎　広さ：★★
轉載2009-12-10 http://kurza.web.fc2.com/massage.htm#ME

548路のバスで徐家匯（肇嘉浜路天平路）から乗り、華山路長楽路で降り、南に向って100mぐらい歩くと黄色い聯華スーパーが奥まって見えます。徐家匯から93路に乗ると、安福路よりは5～10分程度歩きます。

このビルのエレベータが左写真の右端の辺りにあるので、乗って2Fへ。入り口は矢印で示されているので、その通りに歩くと下記写真の入り口があります。一瞬分かりにくいですが、中は綺麗なので安心です。ここのエレベータには他のお店のマッサージ屋の広告がありました。折角なので、この次で紹介しておきます。何度もこちらには通っていますが、満好にはまだ行った事がありません。

ここは大好きでよく行っていました。朝10～14時までに入ると、何と45元/hで全身や足のマッサージが受けられます。そして4時間コースでも180元。14時以降は70元/h、120元/2hなどになるので、かなりオススメです。

4時間をお願いすると、マッサージ師も飽きる？とかで、全身1、足1、全身オイル2とかでどう？と聞かれます。何でも良いから寝させて～という時はこのコースにしてイビキをかいて寝ています。完全にオヤジモードですが、これが極楽。上海に来て良かったぁ～と実感する瞬間です。ただ普通に疲れているレベルなら2時間で十分。足1hを先にやってもらった方が、足がポカポカして全身をやってもらっている時も気持ち良いです。        

上海奥様にお勧めマッサージ店紹介＆いしだ壱成さん情報！！！
轉載2009-06-22 http://plaza.rakuten.co.jp/djspa/diary/20090622/

一昨日僕はソファーで寝てしまってから腰をいわしていたのと
風邪気味だったので
今日は菁菁（ジンジン）マッサージに行って来ました。

ここは僕の行きつけのお店で、内装も暖色系でまとめていて
古くなく綺麗で、DVD完備しているので
好きな映画を見てマッサージを受けれます。
DVDの持ち込みもできるのもグッドです！

ここから
奥様にお得な情報です！！！
月～木曜日の朝10時から昼2時まで

足マッサージ（60分）＋全身マッサージ（60分）で
２時間で９０元です！！！

こんな綺麗なマッサージ屋でこの値段お得すぎます♪

住所 　　上海市華山路800弄 丁香公寓6号裙楼2階（近鎮寧路）
電話番号 (021) 6226 9278
営業時間 10:00～深夜2:00
休業日 　年中無休

乳香精油、丁香精油、薰衣草精油、檸檬草精油、迷迭香精油

使用方法：每日使用這些精油塗抹按摩於脊椎和腳底，建議服用保健品。